一生气你就输了 终身受益版

1 (p1): 第一章 煤气罐就是这样爆炸的，生气很危险
1 (p1-1): 爆发的愤怒是地狱之火
2 (p1-2): 平和心灵助你平息愤怒情绪
4 (p1-3): 愤怒，是安宁生活的阴影
5 (p1-4): 冲动，是幸福的刽子手
6 (p1-5): 不要被怒火冲昏头脑
7 (p1-6): 缺乏忍耐，容易冲动
9 (p1-7): 控制愤怒情绪
11 (p1-8): 杀人不见血的“气”
12 (p1-9): 愤怒有信号，多加观察
14 (p1-10): 认为事情到了无法容忍的地步
15 (p1-11): 不要落入别人挖设的陷阱
16 (p1-12): 别为无谓的小事抓狂
17 (p1-13): 愤怒不能随心所欲
18 (p1-14): 主动抑制愤怒情绪
19 (p1-15): 及时停住你的愤怒冲动
22 (p2): 第二章 拿别人的错来惩罚自己，你得有多傻
22 (p2-1): 生气是拿别人的过错来惩罚自己
23 (p2-2): 操纵你的是隐蔽在内部的情绪
24 (p2-3): 火气太大，难免被打入恶者的行列
25 (p2-4): 暴躁是发生不幸的导火索
27 (p2-5): 愤怒既摧残身体又摧残灵魂
28 (p2-6): 用沉默来回应他人的无理
29 (p2-7): 卸下情绪的重负，对自己说“没关系”
30 (p2-8): 做自己情绪的主人
31 (p2-9): 别顺着怨气毁灭自己
33 (p2-10): 情绪化常常让人丧失理智
34 (p2-11): 不斗气，不生气
36 (p3): 第三章 弥勒的“大肚”是笑出来的，不是憋出来的
36 (p3-1): 为人处世以容人为上策
37 (p3-2): 留有余地是一种理智的人生策略
38 (p3-3): 忧他人之忧，乐他人之乐
39 (p3-4): 律己宜严，待人宜宽
40 (p3-5): 自我反省得到他人的尊敬
41 (p3-6): 指责只会招来对方更多的不满
42 (p3-7): 迁怒是不负责任者的行为
43 (p3-8): 尊重他人就是理解和包容他人
45 (p3-9): 不要把别人的冒犯放在心上
46 (p3-10): 悦纳别人的与众不同
47 (p3-11): 帮助曾经伤害过你的人
48 (p3-12): 得理也要让三分
49 (p3-13): 要私下指出别人的缺点
50 (p3-14): 放大镜看人优点，缩微镜看人缺点
52 (p4): 第四章 人贵有自“制”之明，生气时忍一忍
52 (p4-1): 切莫感情用事
53 (p4-2): 小事更要能忍
54 (p4-3): 别跟自己过不去
55 (p4-4): 学会适应对方
56 (p4-5): 不将侮辱放在心上
57 (p4-6): 忍让获得好人缘
57 (p4-7): 谦让成就“将相和”
59 (p4-8): 有时不必太认真
59 (p4-9): 让他比你更优越
61 (p4-10): 饶恕别人等于帮助自己
62 (p4-11): 对友不必太较真
63 (p4-12): 理直也要气和
64 (p4-13): 学会忍耐，磨难变财富
66 (p4-14): 忍耐让生命更具张力
67 (p5): 第五章 靠天靠地，不如靠淡定
67 (p5-1): 世上本无事，庸人自扰之
68 (p5-2): 世上没有任何事情是值得忧虑的
69 (p5-3): 把生活当情人，允许他发个小脾气
70 (p5-4): 生命短促，不要过于顾忌小事
71 (p5-5): 人生的快乐不在于拥有的多，而在于计较的少
72 (p5-6): 放开自己，不纠结于已失去的事物
73 (p5-7): 睁一眼闭一眼，对小事不予计较
73 (p5-8): 且咽一口气，内心的格局便开朗了
74 (p5-9): 不要为了无聊的事小题大做
76 (p5-10): 不要让小事情牵着鼻子走
77 (p5-11): 抛开烦恼，别跟自己较劲
78 (p5-12): 不计较他人的毁誉
79 (p5-13): 如果没有坏消息，受点儿欺骗也不算什么
80 (p5-14): 想开了是天堂，想不开就是地狱
82 (p6): 第六章 和气不生财，也能生出情谊来
82 (p6-1): 为了使自己快乐，请先宽容别人
83 (p6-2): 交好朋友走好路
85 (p6-3): 耐心倾听比说话更重要
86 (p6-4): 与邻居和睦相处
87 (p6-5): 面带微笑谈话更能拉近彼此的距离
89 (p6-6): 播种美丽，收获幸福
90 (p6-7): 以感恩之心善待每一个人
91 (p6-8): 做人不要太较真
93 (p6-9): 帮助别人就是善待自己
94 (p6-10): 朋友多联系，急事有人帮
95 (p6-11): 生活因付出而快乐
97 (p6-12): 和陌生人接触有好处
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